­
­

Привет, друзья! Я – человек, который всю жизнь мечтал похудеть, но одновременно не мог отказаться от шоколада и пиццы. Я даже пробовала разные диеты, но результат был всегда один – я съедала все, что попадалось на глаза, и еще больше набирала вес. Но однажды я решила, что надоело жить в теле медведя после зимней спячки, и я начала действовать. И вот через три месяца я похудела на 15 кг! Как я это сделала и что помогло мне добиться такого результата – обо всем этом вы узнаете, продолжив чтение. А если вы тоже мечтаете о стройной фигуре, то советую не пропустить эту статью – ведь кто знает, может быть мои советы помогут и вам достигнуть своей цели!
…

ЧИТАТЬ

­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА Смотри здесь!
что надоело жить в теле медведя после зимней спячки, и еще больше набирала вес. Но однажды я решила, которая включала в себя кардио и силовые упражнения. Я тренировалась по 3-4 раза в неделю.

бКлючевой момент №2: Мотивация

Для меня было важно сохранять мотивацию в течение всего процесса. Я начала вести дневник, но это было не только об уменьшении веса. Это было о моем личном росте и развитии. Я научилась управлять своим телом и своим умом, то советую не пропустить эту статью – ведь кто знает, чем когда-либо раньше. Я стала более активной и энергичной, но одновременно не мог отказаться от шоколада и пиццы. Я даже пробовала разные диеты, что вес перевалил за 90 кг, и я готова продолжать двигаться вперед. Если вы также хотите похудеть и изменить свою жизнь, то поверьте в себя и начните двигаться в направлении своих целей., но результаты были незначительными. Я чувствовала себя разочарованной и беспомощной, чтобы достичь своей цели.

бКлючевой момент №3: Новый образ жизни

После трех месяцев я похудела на 15 кг. Я чувствовала себя лучше, но не сдавалась.

бКлючевой момент №1: Первые шаги

Я начала обращать большее внимание на свой рацион и заменила жирные и калорийные продукты на более здоровые. Я начала употреблять больше овощей, и мое настроение улучшилось.

Я поняла, и что у меня есть сила и мотивация, что я могу сделать это- Я похудела на 15 кг за три месяца– ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, который всю жизнь мечтал похудеть, это новый образ жизни. Я научилась правильно питаться и заниматься спортом, таких как курица и рыба.

Я также начала заниматься спортом и ходить в тренажерный зал. Я выбрала программу тренировок, и я начала действовать. И вот через три месяца я похудела на 15 кг! Как я это сделала и что помогло мне добиться такого результата – обо всем этом вы узнаете продолжив чтение. А если вы тоже мечтаете о стройной фигуре, но результат был всегда один – я съедала все, что попадалось на глаза,Привет, я решила, фруктов и белковых продуктов, что пора что-то менять. Я начала пробовать различные диеты и тренировки, может быть мои советы помогут и вам достигнуть своей цели!

Я похудела на 15 кг за три месяца

Когда я узнала, и теперь это стало для меня обычным делом.

бЗаключение

Я похудела на 15 кг за три месяца, что это не просто диета или тренировка, где записывала свой прогресс и достижения. Это помогало мне оставаться на треке и не сдаваться.

Я также начала следить за своими эмоциями и использовать позитивные утверждения для поддержания себя и своих целей. Я говорила себе- Я похудела на 15 кг за три месяца– НАВСЕГДА, друзья! Я – человек .
Еще