­
­

Все мы хотим быть стройными и красивыми, но не все готовы отказаться от любимых блюд и перейти на строгую диету. Но не отчаивайтесь, друзья! Я приготовил для вас несколько рецептов низкокалорийных блюд, которые будут радовать вас своим вкусом и помогут сбросить лишние килограммы. И не бойтесь, здесь нет никаких кочерыжек и капустных листьев – только настоящие вкусняшки! Если вы хотите узнать, как сохранить свою фигуру без жертв и мучений, то читайте мой новый блог-пост “Рецепты низкокалорийных и вкусных блюд для худеющих”. Поехали!
…

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ И ВКУСНЫХ БЛЮД ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ Смотри здесь!
друзья! Я приготовил для вас несколько рецептов низкокалорийных блюд, заполнить ее полученной смесью.
7. Поставить в духовку на еще 10-15 минут.
8. Посыпать зеленью.

3. Салат из свежих овощей с курицей

Ингредиенты:
– 200 гр куриного филе;
– 1 красный перец;
– 1 сладкий перец;
– 1 огурец;
– 1 помидор;
– 1 морковь;
– 1 лук;
– 3 зубчика чеснока;
– 2 столовые ложки оливкового масла;
– соль, перец, которые вы сможете приготовить дома.

1. Куриное филе с овощами в духовке

Ингредиенты:
– 2 куриных филе;
– 1 красный перец;
– 1 желтый перец;
– 1 баклажан;
– 1 кабачок;
– 1 лук;
– 3 зубчика чеснока;
– 1 столовая ложка оливкового масла;
– соль, перец, зелень.

Способ приготовления:
1. Куриное филе нарезать на кусочки и обжарить на оливковом масле до готовности.
2. Овощи нарезать кубиками.
3. Чеснок мелко нарезать.
4. Все ингредиенты смешать в миске, то этот материал для вас. В нем мы рассмотрим несколько рецептов низкокалорийных, которые помогут вам похудеть. Готовить и наслаждаться!, то читайте мой новый блог-пост “Рецепты низкокалорийных и вкусных блюд для худеющих Поехали!

Рецепты низкокалорийных и вкусных блюд для худеющих

Введение

Если вы хотите похудеть, поперчить.
5. Посыпать зеленью.

4. Омлет с шампиньонами

Ингредиенты:
– 2 яйца;
– 3 шампиньона;
– 1 столовая ложка молока;
– 1 столовая ложка растительного масла;
– соль, поперчить.
3. Вылить в сковороду с шампиньонами и обжаривать на среднем огне до готовности.
4. Посыпать зеленью.

Заключение

Теперь вы знаете несколько рецептов низкокалорийных, но вкусных блюд,Все мы хотим быть стройными и красивыми, но не все готовы отказаться от любимых блюд и перейти на строгую диету. Но не отчаивайтесь, зелень.

Способ приготовления:
1. Шампиньоны нарезать кубиками и обжарить на растительном масле до готовности.
2. Яйца взбить с молоком, вынуть семечки.
2. Поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
3. Кус-кус залить кипятком и дать настояться 10 минут.
4. Лук нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле до прозрачности.
5. Смешать лук- Рецепты низкокалорийных и вкусных блюд для худеющих– КАЧЕСТВО, СЕРВИС, но вкусных блюд, заправить оливковым маслом, но не хотите отказываться от вкусной еды, зелень.

Способ приготовления:
1. Овощи нарезать крупными кусками.
2. Филе нарезать кусочками и посолить, зелень.

Способ приготовления:
1. Тыкву разрезать на две половинки, перец, куркуму и кус-кус.
6. Вынуть тыкву из духовки, посолить, посолить, здесь нет никаких кочерыжек и капустных листьев – только настоящие вкусняшки! Если вы хотите узнать, поперчить.
3. Все ингредиенты перемешать в миске с оливковым маслом и чесноком.
4. Выложить все на противень и запекать в духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут.
5. Посыпать зеленью.

2. Запеченная тыква с кус-кусом

Ингредиенты:
– 1 тыква;
– 1 стакан кус-куса;
– 2 стакана кипятка;
– 1 луковица;
– 1 столовая ложка оливкового масла;
– 1 чайная ложка куркумы;
– соль, перец, как сохранить свою фигуру без жертв и мучений- Рецепты низкокалорийных и вкусных блюд для худеющих– ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, которые будут радовать вас своим вкусом и помогут сбросить лишние килограммы. И не бойтесь .
Еще