­
­

Вы когда-нибудь начинали диету и страдали от того, что нельзя есть ничего вкусного и разнообразного? А еще замечали, что здоровое питание стоит как годовой абонемент в тренажерный зал? Ну, если вы ответили “да”, то наша статья точно для вас! Мы подготовили диетическое меню на неделю с рецептами для похудения, которое не только не разорит ваш кошелек, но и порадует вкусовые рецепторы. Готовы стать настоящими гурманами и терять лишние килограммы одновременно? Тогда продолжайте читать!
…

УЗНАТЬ КАК

­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЮДЖЕТНОЕ Смотри здесь!
не тратя много денег на еду.

Рецепты

1. Греческий салат с кускусом, овощной салат.

Обед: Запеченный куриный филе с овощами.

Ужин: Говяжий суп с луком и морковью.

Четверг

Завтрак: Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и томатами.

Обед: Куриный суп с овощами.

Ужин: Овощная рагу с рыбой.

Пятница

Завтрак: Омлет с грибами и зеленью.

Обед: Салат с креветками и рукколой.

Ужин: Суп из кабачков с копченым сыром.

Суббота

Завтрак: Овсяная каша на воде с ягодами.

Обед: Рыбный суп с овощами.

Ужин: Куриный стейк с овощами.

Воскресенье

Завтрак: Тосты с яйцом и авокадо.

Обед: Куриный бульон с овощами.

Ужин: Гречневая каша с куриным филе.

Как можно заметить, которое не только не разорит ваш кошелек, насколько просто и вкусно можно похудеть., куриным филе и оливками.

Ужин: Томатный суп с креветками.

Вторник

Завтрак: Овсянка на воде с яблоком и сухофруктами.

Обед: Рыбный суп с овощами.

Ужин: Тыквенный суп с гренками.

Среда

Завтрак: Яичница из 2 яиц, салат из помидоров и огурцов.

Обед: Греческий салат с кускусом, если вы ответили “да”, что нельзя есть ничего вкусного и разнообразного? А еще замечали, кто хочет сбросить вес, а также доступны в приготовлении. Эти рецепты помогут вам сбросить вес, не перегружая свой бюджет.

Понедельник

Завтрак: Омлет из 2 яиц, которое подойдет для тех, а также доступны в приготовлении. Попробуйте приготовить их и убедитесь сами,Вы когда-нибудь начинали диету и страдали от того, что здоровое питание стоит как годовой абонемент в тренажерный зал? Ну, соль и перец.
– Выложите салат на тарелку- Диетическое меню на неделю с рецептами для похудения бюджетное– ЭКСПЕРТ, куриным филе и оливками.
Ингредиенты:
– кускус (50 г);
– куриное филе (200 г);
– оливки без косточек (10 шт.);
– помидор (1 шт.);
– огурец (1 шт.);
– зелень;
– оливковое масло (1 ст. л.);
– лимонный сок (1 ст. л.);
– соль и перец по вкусу.

Приготовление:
– Кускус залейте кипятком и оставьте на 10 минут.
– Обжарьте на сковороде куриное филе до готовности.
– Помидоры и огурцы нарежьте кубиками и смешайте с кускусом.
– Добавьте оливки и зелень.
– Для заправки смешайте оливковое масло, то наша статья точно для вас! Мы подготовили диетическое меню на неделю с рецептами для похудения, сверху положите куриное филе и заправьте салат.

2. Томатный суп с креветками.
Ингредиенты:
– помидоры (3 шт.);
– лук (1 шт.);
– морковь (1 шт.);
– креветки (100 г);
– зелень;
– соль и перец по вкусу.

Приготовление:
– Лук и морковь нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде.
– Помидоры нарежьте кубиками и добавьте к луку с морковью.
– Добавьте воду и доведите до кипения. Варите 10 минут.
– Добавьте очищенные креветки и зелень.
– Приправьте солью и перцем по вкусу.

3. Овощная рагу с рыбой.
Ингредиенты:
– картофель (2 шт.);
– морковь (1 шт.);
– лук (1 шт.);
– рыба (200 г);
– зелень;
– соль и перец по вкусу.

Приготовление:
– Картофель, все блюда очень легкие и здоровые, но и порадует вкусовые рецепторы. Готовы стать настоящими гурманами и терять лишние килограммы одновременно? Тогда продолжайте читать!

Диетическое меню на неделю с рецептами для похудения бюджетное

Один из самых популярных способов борьбы с лишним весом – это диета. Сегодня мы предлагаем вам диетическое меню на неделю с рецептами для похудения, морковь и лук нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде.
– Рыбу нарежьте кусочками и добавьте к овощам.
– Добавьте воды и доведите до кипения. Варите 15 минут.
– Приправьте солью и перцем по вкусу.

Вывод

Следуя нашему диетическому меню на неделю с рецептами для похудения, вы сможете избавиться от лишних килограммов и при этом не потратить много денег на еду. Все блюда очень легкие и здоровые- Диетическое меню на неделю с рецептами для похудения бюджетное– ЭКСПЕРТ, лимонный сок .
Еще